Webinar om Mindfulness og meditation for ledere
Er du leder, og er du nysgerrig på mindfulness? Ønsker du at vide mere om, hvad det kan gøre for dig som leder?
Lad os bare erkende det med det samme: Mange af os, uanset om vi er ledere eller ej, kører dagligt i et gevaldigt opskruet tempo, og hvis vi tænker os lidt om, ved vi også godt, at det ikke er helt sundt i længden.
Vi suser fra det ene møde til det andet og skal samtidig performe på en lang række parametre, både på arbejdspladsen og udenfor. Vi skal opretholde en vis status, vi skal opnå vores mål, vi skal levere på krav, både egne og andres. Vi skal ... Vi skal ... Vi skal ...
Tempoet gør ofte, at vi ikke tager os tid til os selv, til at give os selv nogle pauser til at finde os selv. Vi kører på autopilot, og vi mærker hverken os selv eller vores omgivelser. Det går ud over beslutninger, nærvær og arbejdsglæde.
På webinaret fortæller jeg om, hvad mindfulness og meditation er, hvad de har med hinanden at gøre, og hvad de kan gøre for dig som leder. Jeg vil også fortælle om, hvad det ikke er, og aflive nogle af de myter, som jeg selv har oplevet. (Spoiler! Det er hverken afslapning eller noget med at svæve på en lyserød sky af ren og skær lykke, og man behøver ikke at kunne sidde i lotusstilling)
Du får blandt andet indsigt i, hvordan mindfulness kan styrke din evne til at lede. Herunder også:
- ✅ Hvordan det kan hjælpe dig med at skabe mere ro i din hverdag
- ✅ Hvordan det kan hjælpe dig med at håndtere svære situationer og problemstillinger på en hensigtsmæssig måde
- ✅ Hvordan det kan hjælpe dig med at håndtere tanker og følelser mere hensigtsmæssigt
- ✅ Hvordan det kan hjælpe dig med at finde "stabil kerne" med accept, tålmodighed, åbent sind og nærvær, både over for dig selv, dine medarbejdere, din familie og venner
- Webinaret er særligt for dig, der leder andre – og gerne vil gøre det med mere bevidsthed.
🗓 Vælg mellem den 12. juni kl. 12:00 eller kl. 19:00
Tilmeld dig ved at indtaste navn, e-mail samt virksomhedsnavn og stilling i formularen.
Tilmelding og deltagelse er gratis og uforpligtende.
Kort om mindfulness:
Mindfulness og meditation er over en længere årrække blevet mere og mere populært og har mange steder også fundet sit indpas i erhvervslivet, i organisationer og hos en lang række ledere. Trods sine rødder ca. 2500 år tilbage i historien i buddhismen, er det stadig utrolig relevant, for jo mere uro der er i verden, og jo hurtigere vi skal løbe på arbejdspladserne, jo flere krav vi oplever, enten fra os selv eller omgivelserne, desto større brug er der også for et rum, hvor vi kan finde ind til vores oprigtige jeg og være os selv. Til det sted i os, hvorfra vi kan finde roen og styrken til at håndtere, hvad der end måtte dukke op i hverdagen af udfordringer.
Mindfulness-træning og meditation kan være et tiltrængt pusterum i en hektisk hverdag.
Selvom mindfulness har sine rødder i buddhismen, er den version, som mange af os praktiserer i Vesten, renset for religion og spiritualitet.
Det er træning af bevidst opmærksomhed, accept, selvindsigt, disciplin og koncentration. Noget vi alle kan have gavn af, når vi skal holde balancen mellem at præstere, opnå resultater, være gode mennesker over for os selv og omverdenen, samtidig med at håndtere pres, stress og en omverden, der virker mere omskiftelig og uforudsigelig end tidligere.
Min undervisning er baseret på den undervisning, som jeg selv har modtaget som uddannet mindfulness-instruktør hos AYA House.
Tilmeld gratis webinar d. 12. juni kl. 12:00
Tilmeld gratis webinar d. 12. juni. kl 19:00
Betingelser og vilkår for tilmelding
Ved tilmelding til dette webinar erklærer jeg, at være blevet oplyst om mine rettigheder, og hvordan jeg udøver dem jf. persondatapolitikken.
Jeg giver samtidig samtykke til opbevaring og behandling de oplysninger, jeg har afgivet i formularen, i forbindelse med min tilmelding til webinaret. Dette inklusiv relevant kontakt i forbindelse med begivenheden.
Samtykket er afgivet frit og kan til enhver tid trækkes tilbage.